Walk with Joker

[the77joker]

Squat: le ultime serie sono le migliori perchè sono quelle più efficienti, nelle prime sei più feresco e "fai il figo" facendo un affondo eccessivo che ti porta a retrovertere il bacino. Le ultime invece sono molto pulite

Panca: manchi di decisione in discesa, sei incerto, mentre anche in quella fase dovresti essere monolitico

Grazie doc
Faccio il Figo [emoji23]

Guardavo i video tra una serie e l'altra e quando mi sono accorto che affondavo troppo mi sono corretto.

Eh boh la panca lo sai ancora non mi viene, proprio non mi sento solido. La sensazione è come dici tu mi sembra di essere su un trattore, tremo tutto.
le ultime due serie mi sembrano le migliori. Li ho cercato sia i gomiti che i capezzoli. E detta così.... lasciamo perdere

Cosa ne dici di gomitiere e ginocchiere anti scricchiolio?