WO di oggi:

Squat 5x5: Non male oggi, mi sembra meglio del solito.

43Kg: https://www.youtube.com/watch?v=E12RvDL6CKM

49Kg: https://www.youtube.com/watch?v=NENAGyp6zo4

https://www.youtube.com/watch?v=gy7djmQ17e4


Stacco 5x5: Abbastanza male oggi, non riuscivo bene a tenere la schiena dura nonostante cercassi di non strappare in partenza, forse squat mi aveva stancato più del solito.

78Kg: https://www.youtube.com/watch?v=KLAVTIGGHOM

83 Kg: https://www.youtube.com/watch?v=bDekIcOjfEI


Affondi 3x12

Curl bilanciere/manubri 5x12



Comunque grazie joker per la precisazione non lo sapevo, pensandoci è meglio se faccio una cosa del tipo progressione dove cerco di aumentare 2-5Kg magari in futuro se sarò in stallo proverò anche la variazione.