Ah. Si. Direi di sì ma devi provare non ho idea cosa fai gli altri 2 giorni. Ma l'idea di base dovrebbe essere ok.

Una nota: progressione si usa per intendere un incremento come in quella di doc dove ogni settimana aumenti di 2-5kg se hai fatto bene nella precedente.
Quello che ho scritto io si chiama variazione o onda. Nella mia la progressione (incremento) si fa ogni 4 settimane.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk