Valutazione schede di allenamento massa
Per quanto ne so io fermo ed estensione completa poi ti fanno guadagnare kg.
Si sono i parametri della alzata da gara.
Il fermo ti elimina il riflesso.
L'estensione non completa significa che semplicemente non l'hai portato su tutto.
Se poi vuoi fare il touch and go tipico del BB ci sta, perché no, ma dovresti fare un estensione completa delle braccia.
Per ricapitolare:
- sei forte
- devi estendere le braccia completamente
- il fermo al petto dovresti farlo per diventare ancora più forte ma se vuoi in ottica BB puoi evitare ma sempre senza rimbalzo, come hai fatto in queste riprese.
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