Imparare l' ABC

[MrDoc]

ma a livello muscolare lo squat Tight stance cosa implica? così a naso mi viene da dire che recluta meno fibre muscolari.. serve per isolarne alcune??
a livello tecnico capisco che sia molto più complicato.

E' più complicato per me perchè ho determinate leve sfavorevoli.
A me serve per lavorare di più con gli arti inferiori e in particolar modo con i quadricipiti e limitare l' uso della schiena (cosa che invece faccio sempre nel mio squat "normale") e cercare di supplire così ad alcuni miei limiti motori

Curl con manubri
5x10x20kg"

sei un mostro !

Grazie, ma non mi sembra, forse perchè appoggio la schiena allo stipite della porta per non dondolare e faccio i curl alternati; non so, ma rispetto agli esercizi principali mi sembra solo un "finisher"...