Tabella di Prilepin: legge assoluta?

[OcBrain]

Effettivamente devo essermi confuso, in ogni caso facevo riferimento alla tabella a questa pagina:
https://www.bbhomepage.com/calcolo-d...ition-maximum/
Mi son letto decine e decine di articoli sul sito e mi son fatto una cultura sufficiente ma questa incongruenza mi ha lasciato un po' perplesso

[Dragon17]

Effettivamente devo essermi confuso, in ogni caso facevo riferimento alla tabella a questa pagina:
https://www.bbhomepage.com/calcolo-d...ition-maximum/
Mi son letto decine e decine di articoli sul sito e mi son fatto una cultura sufficiente ma questa incongruenza mi ha lasciato un po' perplesso

Ho letto dopo il tuo messaggio.. non è la tabella di prilepin appunto.. e in ogni caso per il calcolo del massimale non sono affidabili le alte ripetizioni.. già su 2-4 reps il calcolo è più vicini al reale ma non in senso assoluto


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[OcBrain]

Ho capito. Correggo il titolo così da non essere fuorviante. In ogni caso le formule riconducono alla stessa metodologia di calcolo e, infatti, tutte le app per il calcolo 1RM e inverso, mi danno gli stessi rapporti rep/%1rm.
Facendo una ricerca su Google immagini (cosa che non avevo ancora provato) ho trovato tabelle che invece hanno proporzioni più reali e sono pressoché perfettamente coincidenti con i miei "benchmark"