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Discussione: Walk with Joker

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  1. 02-08-2017, 02:42 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Mar 2015
    Località
    Zurigo
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    Predefinito Walk with Joker

    02.08.17 - 85.4kg - seconda settimana ciclo russo Ferlito 7x6 72.5%
    Molto caldo e ho la testa ad altro.

    Stacco
    2x5 70kg
    7x6 90kg ~ 72% Rest 2-3'

    Press over head (military)
    6x3 45kg prima rep in push press

    Video stacco
    https://youtu.be/fC7xUvg4C7I
    https://youtu.be/-33MbMyH20M
    https://youtu.be/6ILE_YSx3P0
    https://youtu.be/LvrsjIan--0
    https://youtu.be/6_eo7qrTOGI
    https://youtu.be/TwjKVDextz8
    https://youtu.be/1bMvjMfhQrg

    Military
    https://youtu.be/YbD5XQ0vUlg



    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 02-08-2017 alle 02:45 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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