Che sia bruttina è assodato, però la multifrequenza sull'upper-body c'è!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Che sia bruttina è assodato, però la multifrequenza sull'upper-body c'è!
-Where Eagles Dare-
Master Olympia
Ciclo di Massa
Nonc'è peggior sordo di chi non vuol sentire, o in questo caso leggere.
Domanda da un milione di dollari: come mai vorresti allenare le gambe solo una volta a settimana?
Franco Columbu
In Pre Gara
Se no diventano troppo grosse e bisogna cambiare mutandeOriginariamente Scritto da Muscia
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Principiante
In Warm-Up
grazie per le risposte simpatiche di alcuni.
allora vorrei premettere,che vorrei allenarmi per questo mese,3 volte a settimana,e visto che da oggi riprendo ad allenarmi dopo due settimane di riposo,poi questo mese tra il caldo,il ritmo di vita un pò sgregolato dettato dall' estate,vorrei allermi cosi per queste 4 settimane,poi da settembre inizierei ad allenarmi più seriemante con una dieta e ritmi piu' alti in palestra,passando poi a 4 split settimanali in multifrequenza hupper hopper.
cmq la scheda cosa ha che non va?ci sono così tanti errori evidenti?
Principiante
In Warm-Up
grazie per le risposte simpatiche di alcuni.Se no diventano troppo grosse e bisogna cambiare mutande
allora vorrei premettere,che vorrei allenarmi per questo mese,3 volte a settimana,e visto che da oggi riprendo ad allenarmi dopo due settimane di riposo,poi questo mese tra il caldo,il ritmo di vita un pò sgregolato dettato dall' estate,vorrei allermi cosi per queste 4 settimane,poi da settembre inizierei ad allenarmi più seriemante con una dieta e ritmi piu' alti in palestra,passando poi a 4 split settimanali in multifrequenza hupper hopper.
cmq la scheda cosa ha che non va?ci sono così tanti errori evidenti?
Principiante
In Warm-Up
grazie per le risposte simpatiche di alcuni.
allora vorrei premettere,che vorrei allenarmi per questo mese,3 volte a settimana,e visto che da oggi riprendo ad allenarmi dopo due settimane di riposo,poi questo mese tra il caldo,il ritmo di vita un pò sgregolato dettato dall' estate,vorrei allermi cosi per queste 4 settimane,poi da settembre inizierei ad allenarmi più seriemante con una dieta e ritmi piu' alti in palestra,passando poi a 4 split settimanali in multifrequenza hupper hopper.
cmq la scheda cosa ha che non va?ci sono così tanti errori evidenti?
Principiante
In Warm-Up
e lo so che le gambe non andrebberò allenate una volta sola e invece il tronco 2 volte.
Franco Columbu
In Pre Gara
Ma perché che ti han fatto quelle povere gambe per farle soffrire così di solitudine.
Dai che poi diventano gelose e per dispetto non crescono. Dai almeno un paio di serie di affondi bulgari. Qualche squattino anche leggero dai su.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Principiante
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grazie per le risposte simpatiche di alcuni.Che sia bruttina è assodato, però la multifrequenza sull'upper-body c'è!
allora vorrei premettere,che vorrei allenarmi per questo mese,3 volte a settimana,e visto che da oggi riprendo ad allenarmi dopo due settimane di riposo,poi questo mese tra il caldo,il ritmo di vita un pò sgregolato dettato dall' estate,vorrei allermi cosi per queste 4 settimane,poi da settembre inizierei ad allenarmi più seriemante con una dieta e ritmi piu' alti in palestra,passando poi a 4 split settimanali in multifrequenza hupper hopper.
cmq la scheda cosa ha che non va?ci sono così tanti errori evidenti?
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