Workout di oggi:

Stacco sumo 8x1@127,5kg
Military press 5x10@15kg
Trazioni supine 10 set in 10' da 4 rep ciascuno
Hyperextension 3x15@10kg
Curl bilanciere 4x6
Curl manubri 3x10
Abs

Note:

- video stacco sumo: https://youtu.be/LrucGb1NQ4c