Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
. Inoltre spesso in affondo ti "appoggi" sulle ginocchia invece che tenere il carico con le anche.

Panca: bel set up ma attento che accenni ad aprire i gomiti al petto
Eh no adesso queste ne le spieghi

Ti assicuro non so cosa vuol dire "ti appoggi alle ginocchia"

Avevo capito che dovevo aprire i gomiti, ho fatto tutto l'allenamento allargando i gomiti. Dici che dovrei invece farli andare più... dove?
Perché la panca è così complicata???