Io farei:
1)
3x75% 2x80% 1x85%
2)
3x8x55% in Squat e Stacco e 3x10x55% in Panca
3)
Test massimali
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io farei:
1)
3x75% 2x80% 1x85%
2)
3x8x55% in Squat e Stacco e 3x10x55% in Panca
3)
Test massimali
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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