La magnesite liquida è una soluzione comoda. La trovi dal decathlon.
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Ciclo di Massa
La magnesite liquida è una soluzione comoda. La trovi dal decathlon.
WE MUST LIFT
Franco Columbu
In Pre Gara
E su AmazonOriginariamente Scritto da Morgante
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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Grazie per i consigli! Spero che questi miglioramenti portino qualche kg in più nel prossimo massimale
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Sicuramente, forse da quello che scrivo non traspare perchè io evidenzio di volta in volta i difetti, ma sicuramente stai migliorando.Grazie per i consigli! Spero che questi miglioramenti portino qualche kg in più nel prossimo massimale
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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Grazie Doc, sinceramente non saprei dire se riuscirò a capitalizzare i miglioramenti fatti e incrementare i massimali. In ogni caso tra non molto lo scoprirò. A proposito ho un dubbio sullo scarico, bisogna fare 3x10@55% nei 3 allenamenti settimanali giusto?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io farei:
1)
3x75% 2x80% 1x85%
2)
3x8x55% in Squat e Stacco e 3x10x55% in Panca
3)
Test massimali
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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