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Discussione: #split 4 giorni

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  1. 22-07-2017, 12:12 PM #11
    Sam1
    Sam1 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2017
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    Predefinito

    vedi dove c'è scritto pesante c'è un maggiore volume per quel gruppo muscolare, dove c'è scritto leggero è minore,
    perche bisognerebbe variarla di settimana in settimana? non dovrei mantenerla cosi e poi dopo 4-6 settimane cambiare tutta la scheda?

    Nel B2 non ci sono gambe perche sono nell' A2 che allenerei il giorno prima
    Ultima modifica di Sam1; 22-07-2017 alle 12:22 PM
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