Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Premettemdo che le mie capacità di giudizio sulla corretta esecuzione degli esercizi sono pessime, ho l'impressione che nello squat di oggi tu non tenga il tronco ben compatto e in tensione. Mi spiego meglio, mi pare che ti lasci un po' schiacciare dal bilanciere.
Muscia grazie per le osservazioni. Sicuramente sono fondate, infatti qualche giorno fa Zacros mi ha scritto qualcosa di analogo. In realtà sto lavorando proprio su questo, infatti il lavoro dinamico lo sto facendo senza cintura e cercando di concentrarmi sulla compattezza del core. In questo squat non avevo la sensazione che il carico mi schiacciasse, anche perché lo sentivo molto leggero, ma ho provato a curare la traiettoria piegandomi un po' di più in avanti e ricercando quella sensazione di mettere la pancia tra le gambe o il petto tra le ginocchia di cui mi ha scritto il nostro Doc.