Esiste una sezione per le presentazione, è gradita una presentazione nell'apposita sezione.

Per quanto riguarda la tua richiesta la risposta è che non si forniscono diete/piani alimentari, primo perché è illegale, secondo perché questo è un forum e non un help desk. Se sei interessato a sviluppare un tuo piano alimentare trovi delle guide nella sezione alimentazione.