Terzo allenamento napoletano.

Non sto monitorando il peso perché da un momento all'altro la suocera mi imbocca una fettona di provola, un crocchè o un pezzo di frittata ei maccheroni...

Squat 4×8@70kg
https://vimeo.com/226280328
Panca fermo 3" doppie a salire fino a 85kg e poi 3×3@75kg

Ultima doppia
https://vimeo.com/226285490
Ultima tripla
https://vimeo.com/226285544
Stacco 5×5@130kg sentito parecchio
https://vimeo.com/226285569
Parallele 4×10
Croci inverse 4×12
Bicipiti 4×10

Buona giornata,
Morgante