Orlando con Morgante si ragiona

[MrDoc]

Io confermo che è na bestia, fa il modesto ma alza bei carichi...

Sta migliorando tantissimo in tutto, secondo me nel breve farà cose notevoli soprattutto nello stacco

Squat: il peso è leggermente spostato vero i talloni; devi spingerti con la pancia più in mezzo alle ginocchia (saresti più centrato e retroverteresti meno)

Panca: facile facile

Stacco: troppo facile, non l'hai tirato bene: Il bacino, fin dall' inizio dell' alzata , dovrebbe andare verso il bilanciere e non verso l' alto...

[Morgante]

Stacco: troppo facile, non l'hai tirato bene: Il bacino, fin dall' inizio dell' alzata , dovrebbe andare verso il bilanciere e non verso l' alto...

Cavolo è vero riguardando butto il culo verso l'alto. Effettivamente il carico leggero mi ci ha fatto andare con superficialità. La prossima volta starò più attento.

P.S. tra l'altro c'era anche in giro Dorso che mi distraeva con le sue grazie[emoji1]