Meno male, vuol dire che qualcosa ci sto capendo.

Allenamento di oggi:
- Leg Press 3*10@140 fermo 1"
- Pulley basso ai cavi 3*8 (mi sono concentrato sui dorsali, ho cercato di contrarli al massimo senza variare l'angolo del gomito)
- Pull Up 6+6 + chin-up presa prona 3+3
- Military Press 3*5@50 sempre difficili.
- Tricipiti ai cavi e plank


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