Allenamento del 17 luglio.

Squat 6*4@90
https://youtu.be/oscFtI_najk

Stacco 5*5@110
https://youtu.be/TLb9Etr87sU
Questa è l'ultima serie, ero morto

Panca 5*5@72.5
https://youtu.be/OzVUCXkZtVA
Meno fatica del previsto, quindi probabilmente ho barato [emoji14]

Ora sono appena rientrato da un'oretta di bici piuttosto blanda assieme alla donna, durante il percorso ho trovato giusto un paio di strappi brevi e non troppo ripidi.

Spero di riuscire a recuperare la cintura per settembre

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