Diario di ThorSon - Road to Asgard

[bullshark]

Magari è una cavolata Thor ma mi sembra che butti il sedere troppo in fuori durante la discesa nello squat, non vorrei che sia questo la causa del fastidio alla schiena. Prova a controllare di piu quest'aspetto. La cintura serve a prescindere: se vuoi prenderne una valida ad un prezzo ragionevole, ma NON omologata per le gare, fammi sapere.

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[ThorSon]

Magari è una cavolata Thor ma mi sembra che butti il sedere troppo in fuori durante la discesa nello squat, non vorrei che sia questo la causa del fastidio alla schiena. Prova a controllare di piu quest'aspetto. La cintura serve a prescindere: se vuoi prenderne una valida ad un prezzo ragionevole, ma NON omologata per le gare, fammi sapere.

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Cosa sei, un contrabbandieri di cinture? [emoji23]

Scherzi a parte, il discorso del sedere è molto semplice: in realtà non è che lo butto in fuori, quella è la conseguenza del fatto che cerco di inarcare la schiena per far sì che la zona lombare rimanga contratta sin dall'inizio della discesa.
Come si vede bene dai video, se non faccio questo movimento tendo a ruotare in avanti il bacino quando sono in accosciata.

Purtroppo quando sono vicino al parallelo non riesco a "prendere" la posizione corretta, devo arrivare lì già con la schiena contratta

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