Allenamento del 14 Luglio.

Squat 5*5@85
https://youtu.be/c6BVmIq18go

Stacco 5*5@107.5
https://youtu.be/Zm2g8aBV3ck

Panca 5*5@70 continuo a non capire come tenere le spalle, ho provato la respirazione di Uber
https://youtu.be/ddDVeh2zbok
https://youtu.be/cXTheaWhdUc
https://youtu.be/KRvbk1aqPew
https://youtu.be/lt0N1t2IcmM
https://youtu.be/EeXJ5JEwdfg

In mattinata ho avuto un po' di dolore alla schiena, non il classico dolore muscolare post allenamento...Devo aver sbagliato qualcosa di troppo nello squat o nello stacco.

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