Nello Squat non ti compatti prima di scendere e poi ci devi prendere la mano ma ti butti troppo avanti con il tronco e alzi troppo di schiena e troppo poco di gambe (detto da me che squatto tutto di schiena so che sembra un paradosso, ma non è detto che dobbiate fare le mie stesse idiozie, io stò cercando di correggerle )