Ahahah la prossima volta metto anche "eyes of the tiger" in sottofondo!

Wo di questa mattina:

peso corporeo: 77,3 kg

squat

5x50 kg
5x57 kg
5x67 kg
5x5 77 kg https://www.youtube.com/watch?v=YlTAo2j2h_s

panca 40 kg 4x8 (tentativi di respirazione alla Uber, mi sa che ho fatto un po' una schifezza ma almeno ho allargato l'inquadratura come promesso )

https://www.youtube.com/watch?v=VqvtQtRVGao
https://www.youtube.com/watch?v=mO4JW1ye0qI&t=7s

note: nello squat ho avuto un po' di difficoltà a posizionare il bilanciere, ho trovato una posizione decente solo nelle ultime serie. Paradossalmente ho sentito molto più leggera l'ultima serie, nonostante la stanchezza.
Nella panca ho idea che per cercare di respirare nel modo corretto ho un po' trascurato il testo. La prossima volta devo stare più attento.