Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

[.:überfranz:.]

mmm... nella panca mi sembra che la tua traiettoria (quando di traiettoria si può parlare ) sia molto verso l'alto, cioè vicino al collo.
3/4 prego
cura molto l'arco, la stabilità e la traiettoria.

[MrDoc]

Nella panca non fai due ripetizioni uguali, qualcuna ha una traiettoria di spinta giusta in qualcuna effettivamente spingi troppo verso la testa

Circa lo Squat, anche nel primo video butti il sedere indietro in partenza, anche se meno che nel secondo.

Io preferisco il primo