Allenamento di oggi (i video sono delle ultime serie)

Squat 5x5@85kg, fatti non proprio agilmente
https://youtu.be/56GLTk0-Ilc

Stacco 5x5@107.5kg molto faticosi
https://youtu.be/S3-p5Xipz8U

Panca 5x5@70kg meno problematico del resto
https://youtu.be/BWCuBNm2F9c

Plank e bicipiti a chiudere.
Il problema nei plank sono state le spalle, non gli addominali

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