calcoli alla mano, sono del tipo 4, il mio peso ideale sarebbe di 76 kg, dovrei avere 1000 cal di met bas e in tutto con l'attività si arriva a 1600 abbondanti. so che andrebbero aumentate di 200+- cal perchè in chetogenica brucio di più, in ogni modo: se tolgo dal programma alimentare (quello allegato al primo post, quello zippato) ogni fonte di carbo (eg mattino 50 g di fesa + 10 mandorle + acqua, pranzo 50 g di prosciutto ecc) e il resto (pro e gra) lo lascio così cosa viene fuori? è scarsa come grassi vero? potrei fare così? HLP!