Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
f E insomma quel che mi ha risposto meglio è il video di un certo Umberto Miletto che diceva che la schiena non deve star verticale perchè se no le ginocchia sparano in avanti e tutto il peso grava su di esse.
Non vorrei deluderti, ma anche questa è una sciocchezza, è una vecchia eredità delle Bro-scienze.

TUTTI i weightlifter squattano verticale con le ginocchia "sparate in avanti" (per loro necessità specifiche) e a nessuno è mai partita una rotula contro il muro di fronte.