fantastico! 2 cose: o quel PT non ci capiva niente o sei davvero un calabrone!
comunque grazie per il consiglio, provo a metterlo in pratica la prossima volta.
ho fatto qualche online per insistere sul PERCHE' la schiena non deve star verticale. Non è che non mi bastasse il fatto che me lo dicevate (per me se lo dici te è così e basta) però poi mi piace andare a fondo e capire il perchè delle cose. E insomma quel che mi ha risposto meglio è il video di un certo Umberto Miletto che diceva che la schiena non deve star verticale perchè se no le ginocchia sparano in avanti e tutto il peso grava su di esse. In pratica mentre, stando verticale con la schiena, pensavo di tutelarmi la schiena, in realtà mi stavo facendo male alle ginocchia
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