04/07/17
Prima seduta tecnica sui 3 big.

Cose cui già sapevo andare incontro:
-arrivato spompato: non faccio un giorno off da mercoledì scorso e ieri l'allenamento di boxe la ciliegina sulla torta. Perciò domani assolutamente stop e giovedì boxe (ven-sab-dom gita fuori porta), per la prossima seduta se ne parla lunedì.

-3 big in una seduta sono PESANTISSIMI e LUNGHISSIMI !!!!! Ho praticamente avuto il tempo di un Pushdown finale 4x8 ed erano passate quasi 2 ore!!!!

Cose che non immaginavo:
-i pesi dichiarati sono troppo alti per mantenere la tecnica (ed infatti le ultime 2-3 serie di ogni big sono state senza fermo di 2"). Perciò largo alla modestia dalla prossima scalo tutti i carichi.

Quindi ritocco la scheda e penso anche di fare 2 big su 3 a rotazione altrimenti l'ultimo è ad cazzum.

Niente video visto che era il primo giorno nella nuova gym e non volevo sembrare il ******** che arriva, si isola e si fa i video.

Note positive: finalmente uno specchio per guardarsi mentre si squatta e si stacca.