Io non sono un professionista, quindi puoi anche ignorare il mio consiglio. Ma sappi che un professionista ti dirà bene o male ciò che ti ho detto io, semplicemente perché per queste piccolezze non è necessaria una laurea.

E nessuno ti ha giudicato, il consiglio era semplicemente di lasciar perdere gli integratori finché la dieta non è accettabile.

Oltretutto ti alleni da un mese, che ci sta da integrare?

P.S I gainer sono inutili, non sperare di crescere con quelli



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