Mr Universo
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Giornata un po' cosi...svegliato stanco, allenato a forza, allenamento ottimo ma oggi ero un cadavere. Caldo, aria condizionata. Mal di testa in serata. Vivin C e sgarro a cena.
E va beh...
Allenamento B
Trazioni 6x4
Panca piana 5x5x50kg
Affondi liberi con manubrio indietro
8 7 6 6@18Kg
Alzate Laterali braccia tese
8 7 6 6@6Kg
Crunch cavi @15Kg
18 15 12
Master Olympia
Ciclo di Massa
La vera forza sta nell'allenarsi anche nei giorni no, quando non si ha molta voglia. Già il fatto di allenarsi è una vittoria. Bravo che hai tenuto duro!
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