Kel grazie ma sono un inetto perché :
-anche il più cretino quando entra in palestra la prima cosa che fa è mettersi sotto la panca... io ci ho messo 2 anni! Stacco e squat non ne parliamo....
-sempre dedicato ai pesi 2 gg a settimana, facendo anche altro di più non posso.
-mai programmato fino ad un anno fa allenamenti ne mai fatti cicli di forza tramite schede/metodi.
-ricordo che peso 85 kg.
Per lo sguardo dici bene, mi setto così apposta altrimenti tendo a far cadere lo sguardo sul bilanciere (problemi alla schiena o lombari non li sento).
Ogni consiglio è oro per me, mi dovete martoriare a suon di rimproveri.
P.S. la boxe è fantastica, e ti assicuro che storie di pugili del passato fanno sembrare quella di Rocky una commedia.



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