Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

[Phil80]

Si, diciamo che il problema per me è sempre trovare un equilibrio. Guardando i filmati vedo che a volte sono spostato in avanti con conseguente alzata dei talloni. Allora mi pianto bene sui talloni ma a quel punto sposto il baricentro indietro e risulto tipo a papera. A volte, rare, trovo un equilibrio.

Cmq in questo caso il peso mi sembrava pesantissimo (venivo da due settimane di stop) e nelle esecuzioni non mi sentivo "sicuro" e ben piantato.

[dorsoduro]

Si, diciamo che il problema per me è sempre trovare un equilibrio. Guardando i filmati vedo che a volte sono spostato in avanti con conseguente alzata dei talloni. Allora mi pianto bene sui talloni ma a quel punto sposto il baricentro indietro e risulto tipo a papera. A volte, rare, trovo un equilibrio.

Cmq in questo caso il peso mi sembrava pesantissimo (venivo da due settimane di stop) e nelle esecuzioni non mi sentivo "sicuro" e ben piantato.

Ci sta tutto. Dopo due settimane di stop, la prima è sicuramente di ricondizionamento.

Cerca di capire cosa fai quando scendi e ti senti in equilibrio. Magari, quando ci riesci, fai un leggero fermo in buca, e memorizza tutto. Poi spingi forte, e se la risalita è buona, allora sei sulla giusta strada.

Ricordati di buttare le ginocchia in fuori, verso l'esterno. Non si devono mai chiudere.

E finché non trovi la posizione ideale, non caricare molto


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[MrDoc]

Si, sei un po sulle ginocchia e, di conseguenza, con il peso spostato verso le punte dei piedi.

Piano piano si recupera.

[.:überfranz:.]

come ti capisco...
è tutta una questione di equilibrio... ci sto provando e riprovando anch'io.