Buon Diario
Originariamente Scritto da carnera
Le linee guida del Doc sono ottime, anche se dal mio punto di vista sono un po troppo performance-based... io ad esempio aggiungerei qualche complementare in più!
In realtà le mie indicazioni sono proprio per un inizio, per imparare le basi di esercizi che (a seconda degli obbietivi) andranno sicuramente integrate.
Io stesso metto sempre qualche complementare pur essendo i miei allenamenti rigorosamente "performance-based".
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