Grazieee

Allenamento C

Allenamento C

Panca Piana Ladder

5x5@60Kg

Squat 5x5x60kg

https://youtu.be/rnm_UZA9dNw

Lat machine
10 8 7 6@50

Curl manubri in piedi
8 8 7 7@12Kg

Foto di stamattina...un po' di addome si intravede: https://ibb.co/gqokNk