Franco Columbu
In Pre Gara
Joker: bigger-stronger high volume
Riguardo all'allenamento D a volte lo considero un jolly e lo sposto durante la settimana ad esempio tra A e B per distanziare squat pesante e stacco pesante nel caso mi senta le gambe particolarmente appesantite
A volte nel D ho fatto military e lat pesanti come gli altri esercizi oppure nella modalità 5x10 al 50%. A sensazione del momento.
Ultima modifica di the77joker; 27-06-2017 alle 08:14 AM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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