doc, ma come fai a segnare la traiettoria? usi qualche programma?
Phil Heath
Quasi Istruttore
doc, ma come fai a segnare la traiettoria? usi qualche programma?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da .:überfranz:.
Uso Kinovea, è un programma freeware
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Phil Heath
Quasi Istruttore
grazie
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Italia
In Stretching
La prima immagine è il tuo squat raw classico
La seconda sono le prove wide stance
Mentre la terza è il tuo squat gear
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Hai ragione, non so cosa dirti, devo rifletterci.
Io nella prima alzata gear ho proprio cercato di sentire il carico centrato, ... e invece no
EDIT: Non va bene, perchè evidentemente ho il carico spostato verso i talloni, con o senza il corpetto più è centrato il peso e muigliore è la spinta.
Devo cercare di spostare il baricentro più avanti.
Ultima modifica di MrDoc; 27-06-2017 alle 10:39 AM
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Mr Italia
In Stretching
Doc, il mio voleva solo essere uno spunto di riflessione.
Non sapendo niente di powerlifting equipaggiato ho chiesto.
Visto che anche in panca la maglia porta ad una traiettoria è diversa pensavo fosse qualcosa di simile anche nello squat
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
in realtà più assecondiamo il movimento della maglia e del corpetto e meno kg guadagniamo nel geared: il gioco sta nel forzare la maglia o il corpetto secondo il nostro movimento più naturale e, quindi, efficiente.
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
E' grazie a questi spunti che si può migliorare, anche perchè, allenandomi da solo, è più facile che mi sfuggano queste cose.
Quindi Grazie!
Il discorso sul rapporto tra la meccanica dell alzata raw e di quella gear è molto complesso:
Da un lato l' ideale sarebbe avere una alzata ineccepibile Raw e riuscire a riprodurne una assolutamente analoga gear.
Però innanzitutto, nelle alzate raw, possono avere un certo spazio le "individualità", ovvero quei compensi, quegli aggiustamenti che funzionano su di te e con le tue leve e che si discostano dalla alzata ideale. Spesso in questo modo, nel raw alzi di più.
Nel gear il vincolo è che i corpetti e le maglie sono (inevitabilmente) standard, e hanno una resa ideale con una alzata il più possibile classica.
Se poi ci aggiungi che in realtà l' equipaggimento, talora, rende addirittura su linee ancora diverse dall standard raw ti rendi conto di quale casino sia usare l' equipaggiamento.
Il mio coach sostiene che il Powerlifting Raw e il Powerlifting Gear siano due sport diversi con qualcosa in comune!
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri