Orlando con Morgante si ragiona

[MrDoc]

Ad abbassare la barra ho intenzione di provare già dal prossimo allenamento. Per adesso mi farei qualche seduta di cazzeggio su base 5 rep, tanto per provare qualche variazione di assetto, poi passerei a un bel programmino ad alto volume, che ne dici?

Fai un allenamento o due di cazzeggio in cui provi lo Squat con il bilanciere più basso per calibrarlo (scherzavo quando dicevo di usare la tecnica di Yoshihiro Higa, quello è un esperimento che devo fare io ), però poi dobbiamo pensare al tuo prossimo obbiettivo agonistico (?) . Però io un programma per farti lavorare sul Low bar l'ho già messo giù...

Riguardando il video mi hanno colpito due cose: sulla panca avevo avuto la sensazione di lottare molto più a lungo ma anche di essere salito molto di meno.

Si, è un fenomeno comune

[Zio mauri]

Compare, inutile prenderci per il Mulo, ti faccio i complimenti per lo squat, la panca i 97,5 li avevi, ma lo stacco.....
Mi hai deluso....ti avevo chiesto 185 e tu porti a casa 180???? Non si fanno questi sgarbi allo Zio
scherzi a parte.... Bravissimo!!!! (però i 185 c'erano davvero non ti sei fidato di me)