5x10-15 al 20% solo fondamentali. Non fare i complementari.Originariamente Scritto da memedesimo
Certo estremamente leggero. Ma hai bisogno di fare scarico attivo.
Fai anche tanto stretching.
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Franco Columbu
In Pre Gara
5x10-15 al 20% solo fondamentali. Non fare i complementari.
Certo estremamente leggero. Ma hai bisogno di fare scarico attivo.
Fai anche tanto stretching.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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