Calo di performance\spossatezza

[MrDoc]

Secondo me, così a naso è una concomitanza di fattori.

Da un lato il caldo e i problemi al di fuori della palestra, dall altro ti manca un po di scarico e nei tuoi allenamenti fai parecchi complementari.

[memedesimo]

e nei tuoi allenamenti fai parecchi complementari.

Il fatto è che dopo quasi 4 mesi di Squat-dips(no panca per il motivo che già sai)-stacchi 3 volte a settimana un po' di complementari sono l'ancora di salvezza per tirare avanti ad allenarsi,a fine ciclo ero nauseato dai fondamentali