Alimentazione....nella giusta direzione!

[Orepex]

Ho letto che molti la mettono direttamente nello shaker, insieme alle whey.
Personalmente non l'ho mai provata in questo modo.

Dici che è sbagliato ?

Quella è l'avena istantanea, cioè fiocchi di avena macinati
La farina invece è ottenuta dai chicchi e non può essere consumata cruda

[billyballo88]

@Billyballo: Orepex ha perfettamente ragione, puoi shakerare l'avena in fiocchi macinata fine (la fioccatura è una cottura), le farine crude non sono edibili.

Quella è l'avena istantanea, cioè fiocchi di avena macinati
La farina invece è ottenuta dai chicchi e non può essere consumata cruda

Vi ringrazio! sostituirò con avena istantanea (dovrebbe avere gli stessi macros).

Per il resto, avete altre osservazioni da fare sul piano alimentare?