Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Come utilizzi la farina di avena?

Sai no che le farine devono essere cotte prima del consumo?

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Ho letto che molti la mettono direttamente nello shaker, insieme alle whey.
Personalmente non l'ho mai provata in questo modo.

Dici che è sbagliato ?