Alimentazione....nella giusta direzione!

[Orepex]

Poi utilizzo il solito beverone intra con vitargo o HBCD per avere un aumento lento e costante dell'insulina durante il wo, in modo che (anche grazie all'inserimento di EAA) venga inibito il più possibile il breakdown proteico e stimolata la sintesi.

Pietro una domanda: a cosa serve inibire il breakdown proteico se tanto con la sovracompensazione si va a recuperare e a superare? Anabolismo e catabolismo sono due facce della stessa medaglia e si lavora in cronico sotto questo aspetto

[carnera]

Pietro una domanda: a cosa serve inibire il breakdown proteico se tanto con la sovracompensazione si va a recuperare e a superare? Anabolismo e catabolismo sono due facce della stessa medaglia e si lavora in cronico sotto questo aspetto

Ti consiglio di leggere questi 3 articoli di Stevenson, sono il meglio che trovi in rete. Ti link l'ultimo e gli altri 2 li trovi facimente dalla pagina stessa:
https://www.elitefts.com/education/t...tation-part-3/

@Billyballo: Orepex ha perfettamente ragione, puoi shakerare l'avena in fiocchi macinata fine (la fioccatura è una cottura), le farine crude non sono edibili.

[Orepex]

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Grazie
Nel fine settimana lo leggo, in questi giorni sono abbastanza in crisi per un esame