Stacco sumo, c'è qualche esperto?

[.:überfranz:.]

non mi dispiace come lo fai, anche se il peso mi sembra talmente basso e quindi gestibilissimo.
considerazione: le tibie ti sanguinavano alla fine dell'allenamento?
opzione 1: sí, allora lo stavi facendo bene
opzione 2: no, allora mettiti i calzettoni lunghi e struscia, oppure sanguina come faccio io (sadomaso inside).

[Marco3458]

non mi dispiace come lo fai, anche se il peso mi sembra talmente basso e quindi gestibilissimo.
considerazione: le tibie ti sanguinavano alla fine dell'allenamento?
opzione 1: sí, allora lo stavi facendo bene
opzione 2: no, allora mettiti i calzettoni lunghi e struscia, oppure sanguina come faccio io (sadomaso inside).

Si lo so anche per il classico doc mi ha sempre detto di mettere i calzettoni, ma a casa non ne ho e di mettere i pantaloni lunghi in estate preferisco sanguinare

Comunque il bilanciere strisciava abbastanza contro le tibie infatti non erano molto contente a fine allenamento, appena posso compro dei calzettoni.

[.:überfranz:.]

sí, basta un paio di calzettoni da calcetto, niente di fantascientifico. più grossi sono meglio è. (come dicono sempre anche le donne)

[MrDoc]

Non sono esperto di Sumo, ma ti faccio alcune considerazioni (però già metti i video nel diario, se mettevi li anche questi era più semplice ragionare su il tuo solito stacco classico e questo stacco sumo)

Innanzitutto nella ripresa lateralein partenza, su tre ripetizioni assumi 3 posizioni diverse; secondo me nella prima hai le spalle eccessivamente oltre il bilanciere per essere un sumo, la seconda potrebbe essere buona, la terza se le tue leve te lo permettessero sarebbe ottimale, ma con un carico così esiguo è difficile valutare.
Un errore che commetti è che parti con le tibie troppo distanti dal bilanciere già quando ti posizioni di fronte ad esso, questo condiziona poi tutta l' alzata.

Nel tuo caso comunque ritengo che non ti valga la pena lasciare il Classico per il sumo.

[Marco3458]

Non sono esperto di Sumo, ma ti faccio alcune considerazioni (però già metti i video nel diario, se mettevi li anche questi era più semplice ragionare su il tuo solito stacco classico e questo stacco sumo)

Innanzitutto nella ripresa lateralein partenza, su tre ripetizioni assumi 3 posizioni diverse; secondo me nella prima hai le spalle eccessivamente oltre il bilanciere per essere un sumo, la seconda potrebbe essere buona, la terza se le tue leve te lo permettessero sarebbe ottimale, ma con un carico così esiguo è difficile valutare.
Un errore che commetti è che parti con le tibie troppo distanti dal bilanciere già quando ti posizioni di fronte ad esso, questo condiziona poi tutta l' alzata.

Nel tuo caso comunque ritengo che non ti valga la pena lasciare il Classico per il sumo.

Come mai dici che non ne valga la pena ?

Comunque oggi era un wo leggero per lo stacco, prossima volta magari riprovo visto che dovrò usare un peso più alto, giusto per vedere un po' come rispondo

[MrDoc]

Come mai dici che non ne valga la pena ?

Lo Stacco Sumo per essere performante deve essere fatto veramente bene.
Alcuni (Ado Gruzza per primo) sostengono che senza essere seguiti dal vivo è impossibile imparare bene il Sumo.
Io il Sumo (imparato a distanza) lo consiglio, come extrema ratio, solo a chi ha veramente grosse difficoltà nel classico, ma non è il tuo caso.

[.:überfranz:.]

confermo, il sumo è tecnicissimo, e non perdona.
finché si parla di pesi bassi va tutto bene, ma quando si inizia a far sul serio bisogna avere un'impostazione pressoché perfetta.
il tuo stacco classico non l'ho visto, ma si va a sensazione. io iniziai col classico e vidi subito che non potevo spingere. passai al sumo subito.

[Marco3458]

e pensare che solo a guardarlo mi sembrava più facile di quello classico, vabè comunque mi fido di voi e per adesso lascio stare, chissà se in futuro avrò occasione di impararlo.

[MrDoc]

e pensare che solo a guardarlo mi sembrava più facile di quello classico,

Non ti sbagliavi, quelli che lo sanno fare bene lo fanno sembrare facile, ma non lo è...