Orlando con Morgante si ragiona

[MrDoc]

Ricostruisco sommariamente il mio post perchè "qualcuno" per sbaglio me lo ha cancellato invece di quotarlo:

Non tendi a buttarti in avanti, ma tendi a farti schiacciare dal carico in affondo, bisogna lavorare sulla compattezza, ma non farti angosciare da questo a ridosso della gara; a questo punto sentiti a tuo agio con l' alzata e basta, su come fare a correggere ne discuteremo dopo.

Panca: nella seconda ripetizione i gomiti non sono bene sotto la perpendicolare del bilanciere, però sembri comunque avere un gran margine (le tue leve non dovrebbero essere da panca ma ti ci vedo bene )


JOKER NON PRENDETE LE MIE ESECUZIONI COME ESEMPIO PER CARITA' DEl CIELO!!!

Mio sa che a breve apriremo un post anche sulla tecnica dello Squat , perchè la traiettoria ideale del bilanciere nello squat invece è prorpio quella verticale.