comunque no, il bilanciere non dovrebbe avere una traiettoria verticale, anzi. la cosa più importante è tenere il peso ben distribuito e sentirlo bene dietro attivando i glutei. a volte quel movimento di alzare prima il culo e poi la schiena non è dovuto ad una carenza nei lombari, ma proprio lo scarso coinvolgimento dei glutei. lavorare sul culetto