Finisci questo Ciclo Russo con lo Stacco classico.

Poi proveremo a lavorare sul sumo, però anche in questo caso lascia stare certi "preconcetti" come quello che

E poi so che vanno allenate entrambe le alzate.
perchè vanno contestualizzate.

Se vorrai provare il Sumo alleneremo il Sumo fino alla nausea; quando farai Sumo con 2,5 x BW vedremo di reintrodurre il Classico come complementare.

PS: concordo con F3D3ITA per il video tutorial; proprio lui aveva le tue stesse difficoltà e adesso ha sviluppato un discreto sumo.