Workout di oggi (molto molto faticoso):

Panca 8x3@57,5kg
Squat 5x10@50kg
Stacco rumeno 3x10@70kg
Trazioni supine 8-6-5-5

Note:

- squat, veramente faticoso dal punto di vista non tanto del peso, quanto del fiato...;

- video panca: https://youtu.be/V0hxzBOM9-U