cambio dieta?

[Ct-7b]

tolgo completamente i carbo, quindi? presumo che mi bloccherò di nuovo con la perdita di grasso fra un po', cosa dovrò variare allora?

hai 2 possibilità, o abbassi ancora le calorie (ma potresti provocare un drastico calo del MB) o vari i macronutrienti (cambi cioè approccio dietetico)

[kobe]

se non è di troppo impiccio (ma ti capirei perfettamente se mi dici di no...) ti dispiacerebbe fare un paio di modifiche alla mia dieta e poi postarmele o inviarmi via e-mail (se la vuoi te la mando in pvt) il doc modificato? te ne sarei estremamente grato, sai, sono disperato, mi faccio schifo... sono sull'orlo della depressione anoressica sono disposto anche a dimezzare le calorie, basta che veda i risultati. ti prego, aiuto!!!

[Ct-7b]

se non è di troppo impiccio (ma ti capirei perfettamente se mi dici di no...) ti dispiacerebbe fare un paio di modifiche alla mia dieta e poi postarmele o inviarmi via e-mail (se la vuoi te la mando in pvt) il doc modificato? te ne sarei estremamente grato, sai, sono disperato, mi faccio schifo... sono sull'orlo della depressione anoressica sono disposto anche a dimezzare le calorie, basta che veda i risultati. ti prego, aiuto!!!

aspetta, nn sto capendo.....vuoi definirti ancora??? spiegami bene la tua situazione