Workout di oggi:

Squat 8x3@77,5kg
Panca inclinata manubri 5x10
Trazioni prone 7-6-5-4-4
Pull down 4x10

Note:

- squat, in alcune ripetizioni ho portato il peso troppo verso le punte ed ho avuto diversi rallentamenti durante la risalita...;

- video squat: https://youtu.be/fVth-thhsGA